13.08.2014 / Категория: Практические руководства / Просмотры: 1284 / Закачки: 432 / Добавил: bratella
[ Скачать с сервера (2.60Mb) ]

Активное оглавление и три формата.

Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшиmь свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей побе­дить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.

Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете на­выки решения самых разных проблем.

Книга адресована широкому кругу читателей.

Комментарии (0):
avatar
Сайт управляется системой uCoz