Терапия принятия и ответственности для чайников.Фредди Джексон Браун, Дункан Гиллард - Библиотека смартфона - Литература - Каталог тестов - Bratella
24.06.2022 / Категория: Библиотека смартфона / Просмотры: 127 / Закачки: 67 / Добавил: bratella
[ Скачать с сервера (1.83 Mb) ]

Терапия принятия и ответственности для чайников. Фредди Джексон Браун, Дункан Гиллард.

Многие успешные компании по всему миру придерживаются простого принципа: лучше сфокусироваться на малом, которое дает многое, чем на многом, которое дает мало.
Книга именно об этом.
Если взглянуть на ее оглавление, то можно увидеть, что после нескольких коротких вводных глав идет невероятный список по-настоящему важных тем: любовь, тревога, депрессия, гнев, боль, аддикции, стресс на работе и даже психоз. И каждая из этих глав посвящена развитию психологической гибкости.
Разве такое возможно?
Оказывается, да. Терапия принятия и ответственности (ACT) опирается на несколько базовых психологических принципов, оказывающих огромное влияние на многие сферы человеческой жизни. По последним подсчетам, было проведено более 125 контролируемых исследований (и сотни экспериментов поменьше), которые показали, что небольшой набор навыков, развиваемых благодаря ACT, влияет почти на все, что связано с работой человеческого разума.