19.03.2020 / Категория: Библиотека смартфона / Просмотры: 201 / Закачки: 56 / Добавил: bratella
[ Скачать с сервера (1.68 Mb) ]

 Мэтью Маккей. Мишешель Скин. Патрик Фаннинг Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Формат fb2. Активное оглавление.

Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро полно, насколько это возможно.