11.06.2020 / Категория: Библиотека смартфона / Просмотры: 293 / Закачки: 56 / Добавил: bratella
[ Скачать с сервера (1.19 Mb) ]

Дж. У. Биик.  ТРЕНИНГ ПРЕОДОЛЕНИЯ СОЦИОФОБИИ. Руководство по самопомощи. Формат fb2.


 
 
 
 Тренинг преодоления социофобии
 
 Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге.
 Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей,страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.
 Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию — значит избавиться от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее решать проблемы с образованием и карьерой... Иными словами, привнести в свою жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы.